10 Receitas Low Carb Jantar →【Delícias】

Confira agora deliciosas Receitas Low Carb para Jantar.

10 Receitas Low Carb Jantar

receitas low carb jantar

No final, deixo uma excelente recomendação de um novo método para emagrecer com grupo vip e muito mais receitas e novidades.

1. Lasanha de Berinjela Simples

lasanha-de-berinjela-low-carb

Ingredientes:

  • 2 berinjelas médias (descascadas e cortadas em fatias finas);
  • 2 tomates grandes (cortados em rodelas finas, sem pele);
  • 2 tomates picadinhos (sem pele e sem sementes);
  • 1/2 cebola média (ralada);
  • 1 colher (chá) de folhas de manjericão;
  • 1 colher (sopa) de óleo de girassol;
  • 1 colher (café) de orégano;
  • 4 colheres (sopa) de parmesão ralado;
  • 100g de ricota amassadinha;
  • sal a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Ponha 1/2 colher (sopa) de óleo em uma frigideira (antiaderente).
  2. Frite as fatias de berinjela e as coloque em um refratário untado.
  3. Ponha uma camada de berinjelas, uma de ricota, uma de tomate cortado em rodelas, seguindo outra de berinjela até terminar, de preferência com a camada de berinjelas.
  4. Faça um molho refogando a cebola, o tomate as ervas e os temperos. Se necessário, acrescente um pouco de água.
  5. Despeje o molho por cima da lasanha e polvilhe com queijo ralado.
  6. Leve ao forno por 15 minutos.

Informações adicionais:

Bom apetite! 😉 

2. Pizza com massa de Brócolis

pizza com massa de brocolis lowcarb

Ingredientes:

  • 1 brócolis cozido;
  • 1 ovo;
  • 40g de queijo parmesão;
  • 60g de queijo muçarela;
  • 1 pitada de pimenta do reino;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 colher de alho em pó.

Recheio:

  • 3 colheres de molho de tomate;
  • 1/2 xícara de queijo ralado;
  • Tomate e orégano a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o brócolis por 7 minutos depois processar no processador.
  2. Misturar o ovo,os queijos, sal, alho e pimenta e mexer bem.
  3. Abrir a massa em uma forma com papel manteiga untado.colocar a massa no forno por 15 minutos, depois retirar do forno e passar o molho de tomate e colocar o recheio a gosto.
  4. Levar ao forno novamente por 15 minutos.

Informações adicionais:

Que tal comer essa receita low carb jantar acompanhada?

3. Spaghetti de abobrinha com frango

Spaghetti de abobrinha com frango low carb para o jantar

Ingredientes:

  • Azeite de oliva;
  • 2 peitos de frango;
  • 1/2 colher de chá de sal marinho;
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta;
  • 1 1/2 colher de sopa de farinha de grão de bico;
  • 1/3 xícara de pesto de manjericão;
  • 1/3 xícara de leite de amêndoas;
  • 2 abobrinhas;
  • 1 colher de sopa de suco de limão.

Modo de Preparo:

  1. Fatie as abobrinhas em lâminas finas, no sentido do comprimento e corte cada fatia em tiras bem finas, como um espaguete.
  2. Se tiver use um mandolim para fatiar.
  3. Leve as abobrinhas para cozinhar por 1 minuto em água fervente com sal.
  4. Retire, escorra e reserve.
  5. Em uma frigideira em fogo alto, refogue os peitos de frango por 5 minutos de cada lado.
  6. Tempere com sal e pimenta.
  7. Corte em cubos e reserve.
  8. Na mesma frigideira, adicione a farinha de grão de bico e o leite de amêndoas, raspe o fundo e misture bem.
  9. Incorpore o frango com a abobrinha e esse molho.
  10. Deixe cozinhar por mais 5 minutos, adicione temperos e sirva.

Informações adicionais:

Excelente para “matar a fome”!

4. Frango com molho de queijo

Frango com molho de queijo low carb jantar

Ingredientes – Frango:

  • 1 peito de frango cortado em cubos pequenos;
  • 3 dentes de alho amassado;
  • 1 colher de chá de sal marinho;
  • 1 colher de sopa de vinagre.

Ingredientes – Molho:

  • 1 colher de sopa de manteiga;
  • 250 g de requeijão;
  • 2 xícaras de creme de leite fresco;
  • 1/2 xícara de queijo prato ralado;
  • 1 colher de sopa de queijo gorgonzola ralado;
  • 1 colher de chá de mostarda;
  • 1 pitada de noz-moscada ralada.

Modo de Preparo – Frango:

  • Tempere o frango com o alho, o sal e o vinagre e deixe marinar por 20 minutos nessa mistura.
  • Em uma panela antiaderente, em fogo médio, cozinhe o frango até ficar dourado e reserve.

Modo de Preparo – Molho:

  • Em uma panela, derreta a manteiga e adicione todos os ingredientes e misture bem.
  • Em uma assadeira coloque o frango e por cima cubra com o molho de queijos.
  • Leve ao forno por 10 a 15 minutos e sirva em seguida.

Informações adicionais:

Deliciosa receita low carb para o jantar, aproveite!

5. Lasanha de Abobrinha

Ingredientes:

  • 500g de abobrinha crua;
  • 200g de muçarela light fatiada;
  • 500g de queijo minas light;
  • 390g de molho de tomate caseiro;
  • 200g de carne moída ou peito de frango;
  • Queijo ralado para gratinar;
  • Sal e temperos a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Refogue a carne moída com o molho de tomate e temperos a gosto e reserve.
  2. Corte as abobrinhas em fatias finas.
  3. Em um refratário, faça camadas de abobrinha, queijo minas fatiado, molho de carne , e muçarela.
  4. Repita as camadas finalizando com molho de carne e queijo ralado.
  5. Leve ao forno a 280°C para gratinar por 20-25 minutos.

Informações adicionais:

Outra saborosa receita low carb para o jantar de domingo, aproveite!

6. Bolo de Carne Recheado

bolo-de-carne-recheado-receita-low-carb-jantar

Ingredientes:

  • 600g de carne bovina moída;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 1 colher de chá de alho em pó;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta do reino a gosto;
  • 1 ovo + 3 ovos para recheio;
  • 1 xícara de farelo de aveia;
  • 150g de bacon em fatias;
  • 1 xícara de requeijão;
  • 100g de queijo muçarela em fatias.

Modo de Preparo:

  1. Dispor a carne moída em uma tigela e adicionar a cebola, o alho, sal, pimenta
    do reino, 1 ovo e o farelo de aveia.
  2. Misturar bem.
  3. Dispor a carne em uma forma retangular untada, tipo de bolo inglês, formatando as bordas e deixando um espaço para o recheio.
  4. Dispor o bacon, requeijão, o queijo e os ovos por cima e levar ao forno 180
    graus por 1 hora.

Informações adicionais:

Novidade para você saborear junto com quem mais ama.

7. Sopa de Abóbora e Manjericão

sopa-de-abobora-low-carb-para-o-jantar

Ingredientes:

  • 1 kg de moranga;
  • 3 colheres (sopa) de óleo;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 5 dentes de alho picados;
  • 1 litro de caldo de legumes;
  • 1 xícara (chá) de folhas pequenas de manjericão;
  • Sal se necessário.

Modo de Preparo:

  1. Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos.
  2. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver.
  3. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura.
  4. Apague o fogo e espere a pressão esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva a sopa imediatamente.

Informações adicionais:

Essa receita low carb jantar pode ser uma ótima pedida para seu jantar.

8. Lasanha low carb ao molho branco

lasanha low carb ao molho-branco receita low carb para o jantar

Ingredientes:

  • 1 berinjela em fatias;
  • 1 peito de frango cozido e desfiado;
  • 400 g de ricota;
  • 200 ml de leite;
  • 2 ovos;
  • Sal e pimenta a gosto;
  • Queijo muçarela para cobrir.

Modo de Preparo:

  1. Tempere as fatias da berinjela com sal e pimenta a gosto, coloque em um recipiente e leve ao forno médio por cerca de 15 minutos.
  2. Enquanto isso, bata no liquidificador os ovos, a ricota e o leite até formar um
    molho um pouco mais grosso.
  3. Tempere como quiser.
  4. Refogue o peito de frango desfiado com cebola e alho e reserve.
  5. Retire as berinjelas do forno e comece a montar a lasanha: coloque um pouco de molho, berinjela, frango, mais molho, berinjela e assim por diante, mas lembre-se que a última camada precisa ser do molho.
  6. Cubra a lasanha com queijo muçarela e leve ao forno para gratinar.
  7. Sirva!

Informações adicionais:

Ideal também para o almoço.

9. Pizza com massa de Carne Moída

pizza com massa de carne moída

Ingredientes:

  • 300gr de carne moída;
  • 1 cebola picada;
  • Muçarela de bufala;
  • 1 tomate picado em fatias finas;
  • 2 colheres de molho de tomate;
  • Orégano a gosto.

Modo de Preparo:

  1. Em uma forma de pizza coloque a carne moída misturada com a cebola e sal a gosto e leve ao forno por 10 minutos. Retire do forno.
  2. Cubra com molho de tomate, queijo, tomate e orégano.
  3. Leve novamente ao forno baixo por 30 minutos ou até ficar completamente seco.

Informações adicionais:

Aproveite essa receita low carb jantar da melhor forma, comendo! rs

10. Pizza com massa de Frango

Pizza com massa de frango low carb jantar

Ingredientes:

  • 3 ovos;
  • 1 xícara de frango cozido desfiado (e temperado);
  • 3 colheres de sopa de azeite;
  • 2 colheres de sopa de farinha de castanha de caju;
  • 1 colher de sobremesa de fermento em pó.

Modo de Preparo:

  1. Tempere as fatias da berinjela com sal e pimenta a gosto, coloque em um recipiente e leve ao forno médio por cerca de 15 minutos.
  2. Enquanto isso, bata no liquidificador os ovos, a ricota e o leite até formar um molho um pouco mais grosso.
  3. Tempere como quiser.
  4. Refogue o peito de frango desfiado com cebola e alho e reserve.
  5. Retire as berinjelas do forno e comece a montar a lasanha: coloque um pouco de molho, berinjela, frango, mais molho, berinjela e assim por diante, mas lembre-se que a última camada precisa ser do molho.
  6. Cubra a lasanha com queijo muçarela e leve ao forno para gratinar.
  7. Aí é só servir!

Informações adicionais:

Depois nos conte como ficou!

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