Dieta da Sopa para Emagrecer 1 ou 2 Quilos Por Dia

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Dieta da Sopa para Emagrecer Comendo deliciosas Sopas Low-Carb

Dieta da Sopa para Emagrecer Receitas

Receitas incríveis e infalíveis para queimar gordura se alimentando bem e ainda surpreender os amigos e a família.

A Dieta da Sopa foi descoberta através de pacientes que iriam fazer uma cirurgia no coração e precisavam emagrecer rápido e também para quem já tinha feito.

O sucesso foi tanto que acabou ganhando fama entre celebridades e pessoas comuns que buscavam eliminar rápido o excesso de gordura e desintoxicar o organismo.

Nessa dieta você substituirá refeições por sopas caseiras, com legumes e verduras ricas em fibras e de fácil digestão.

Vantagens da Dieta da Sopa:

  • Ótimo funcionamento do organismo: legumes e verduras nas sopas são fontes de minerais fundamentais e vitaminas.
  • Perda de peso rápido: É possível perder até 2 quilos por dia, além de gordura acumulada.
  • Fácil e simples de fazer: As sopas são fáceis de fazer e os manuais e vídeos sugeridos aqui ensinam tudo. Os ingredientes são os comuns nas refeições dos brasileiros. Assim fica mais fácil seguir a dieta.
  • Custo baixo: Como seus ingredientes são fáceis de encontrar, também custam pouco, muito melhor do que gastar com remédios, ou dietas caras.

dieta da sopa para emagrecer

Dicas E Benefícios Da Dieta da Sopa:

➡Os benefícios de seguir a dieta da sopa, vai desde eliminar as impurezas do corpo, até regular o intestino e promover sensação de saciedade.

➡A idéia da dieta é emagrecer apenas tomando sopa, já que é pouco calórica e tem nutrientes para sustentar o corpo.

➡Para acelerar o metabolismo e dar um sabor melhor para a sopa você pode adicionar pimenta vermelha.

➡Quanto mais se toma a sopa, mais caloria se queima e perde peso. Então pode tomar a qualquer momento quando sentir fome.

➡Não consuma álcool, refrigerantes, energéticos, frituras, doces, bebidas açucaradas e pão enquanto estiver fazendo a dieta.

➡A sopa deve ser caseira.



➡Pode adicionar frango mas sem pele, os alimentos devem ser cozidos, assados ou grelhados.

➡Não adicione na preparação coisas como: grão de bico, ervilhas, lentilha, feijão, arroz e massas.

➡Conserve a sopa em recipiente plástico com tampa na geladeira, não precisa ficar fazendo uma sopa nova por dia.

➡Pode consumir frutas frescas durante a dieta e chá.

➡Combine essa dieta com uma alimentação balanceada.

➡O emagrecimento será mais rápido,saudável e duradouro.

➡Não recomendado para gestantes e para quem tem hipoglicemia.

➡Se quiser praticar exercícios físicos tudo bem, mas só levemente viu? De baixa intensidade como as caminhadas.

ObS: Não passe de 7 dias fazendo essa dieta.

Se você quiser emagrecer mais, é possível refazer a dieta, mas somente depois de 3 a 4 dias de pausa. Durante esse período é imprescindível manter uma alimentação equilibrada e com alimentos não líquidos.

Receitas de sopas Dieta low carb:

Receita de Sopa low carb de frango e legumes:

Ingredientes: 

  • 1 litro de Água;
  • Meio peito de frango cortados em cubos grandes;
  • Couve-Flor picado, meia xícara;
  • Duas folhas de louro;
  • Brócolis picado, meia xícara;
  • Duas colheres de sopa de azeite;
  • Uma colher de chá de molho de pimenta;
  • Uma Cenoura picada;
  • Uma cebola picada;
  • Um pouco de sal;
Preparo: 

Ponha os cubos de frangos para cozinhar. Coloque as folhas de louro por 15 minutos em fogo médio. Coe e reserve o caldo. Pique o frango e leve para dourar na frigideira com o azeite e os legumes.

Deixe refogar por cinco minutos, adicione o molho de pimenta, misture bem e adicione o caldo do cozimento do frango. Deixe ferver e apurar, depois tempere com sal. Pronto, sirva-se!

Receita de sopa low carb de abobrinha com frango:

Ingredientes: 

  • Duas colheres de sopa de requeijão zero;
  • Duas abobrinhas;
  • Uma colher de sopa de creme de leite light;
  • Meio peito de frango desfiado;
  • 50g de parmesão ralado;
  • Dois dentes de alho;
  • Um pouco de sal;
  • Um pouco de Pimenta do reino.
Modo de preparo:

Lave as abobrinhas e corte em cubos. Coloque as abobrinhas em uma panela e cubra com água, cozinhe até ficarem macias.

Tempere com sal e a pimenta do reino, pouco viu¿ Depois escorra as abobrinhas e bata no liquidificador até virar um purê, depois passe para uma panela.

Doure o frango desfiado com os dentes de alho esmagados e uma colher de manteiga ou azeite se preferir. Tempere com um pouco de sal e pimenta. Incorpore o queijo parmesão ralado, o requeijão e o creme de leite.

Misture o purê com essa mistura, deixe cozinhar e se quiser adicione um pouco da água reservada até obter a consistência desejada.

Pronto, sirva-se!


Receita de sopa low carb de tomate:

Ingredientes: 

  • Uma cenoura média;
  • 800g de tomate pelado;
  • Uma colher de sopa de manteiga;
  • Uma cebola média;
  • 50g de queijo parmesão;
  • Dois dentes de alho;
  • Um pouco de sal;
  • Temperos a gosto.
Modo de preparo: 

Lave a cenoura, descasque e corte em rodelas. Pique os tomates sem as sementes e sem a pele. Depois pique a cebola e guarde.

Refogue a cebola na manteiga, e quando tiver dourada acrescente o alho e a cenoura cortada em rodelas. Após 2 minutos, coloque o tomate e acrescente 2 xícaras de água.

Adicione temperos a gosto e deixe cozinhar em fogo baixo por 30 minutos. Depois espere esfriar e em seguida bata tudo no processador.

Volte à panela, acerte o sal e sirva com parmesão. Delícia!

Conclusão sobre a Dieta da Sopa para Emagrecer:

A Dieta da Sopa é muito boa para quem quer perder peso rápido.

Te apresentei 3 receitas maravilhosas mas caso você queira outras indico um guia com mais de 43 receitas de Sopas, cozidos e caldos (você irá escolher a que mais se adeque e goste). 

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E não precisa saber cozinhar, pois as receitas são fáceis e com explicações passo a passo.

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